فروشگاه اينترنتي لباس

فروشگاه اينترنتي لباس

<-PostTitle->

 

براي درمان نفخ و گاز معده اين برنامه غذايي يك هفته اي را اجرا كنيد

براي درمان نفخ و گاز معده اين برنامه غذايي يك هفته اي را اجرا كنيد...

(براي درمان نفخ و گاز معده اين برنامه غذايي يك هفته اي را اجرا كنيد) -[ براي درمان نفخ و گاز معده اين برنامه غذايي يك هفته اي را اجرا كنيد]...

 

 

توصيه ما براي از بين بردن نفخ و گاز معده شيوه بسيار آساني است و نياز به دارو ندارد فقط كافيست يك هفته اين رژيم را داشته باشيد تا از شر اين مشكل رهايي يابيد  بسياري از افراد از اين مشكل رنج مي برند ولي  فقط كافيست يك هفته اين رژيم را داشته باشيد

نفخ يا گاز معده يك اختلال بسيار شايع است. در اين‌جا به هفت برنامه‌‌ي ساده براي كاهش آن اشاره مي‌كنيم:
روز اول: از پروبيوتيك‌هاي چندگانه استفاده كنيد. تحقيقات نشان مي‌دهد كه پروبيوتيك‌ها باعث متعادل‌ ساختن گوارش و تنظيم حركات روده مي‌شود. باكتري و مخمرها جزو غذاهاي گوارش‌نشدني هستند و منجر به توليد گاز مي‌شود و مي‌تواند نفخ شما را زياد مكند.
روز دوم: عملكرد دستگاه گوارش را تقويت كنيد. پيش از خوردن هر وعده‌ي غذايي از سركه‌ي آب سيب استفاده كنيد، سعي كنيد تا حد امكان غذايتان را بجويد و در محيط آرامي آن را بخوريد.
روز سوم: مصرف قندهاي عادي و كربوهيدرات‌هاي خالص را كم كنيد. اين‌ها موادي هستند كه با اولويت قرار دادن تخمير باكتري پاتوژني و تحريك رشد قارچ‌هايي مانند كانديدا، باعث توليد گاز بيشتر مي‌شوند.
روز چهارم: فيبر بيشتري مصرف كنيد. سعي كنيد با خوردن سبزيجات و سالادهاي مختلف به طور روزانه حركات روده‌تان منظم و متعادل باشد. فيبرهاي حلال كه در ميوه‌هاي تازه و سبزيجات بدون نشاسته (مثل هويج، كرفس و كاهو) وجود دارد مي‌تواند براي اين كار بسيار مناسب باشد.
روز پنجم: از آب استخوان گوشت در سوپ‌تان استفاده كنيد، چرا كه سرشار از گلوتامين اسيد آمينه بوده و براي تقويت سلول‌هاي جداره‌ي روده و معده كه آخرين مرحله‌ي جذب غذا در آن صورت مي‌گيرد بسيار مفيدند.
روز ششم: حبوبات را در آب بگذاريد تا حسابي خيس بخوريد. اين كار باعث مي‌شود كه مصرف آنها، نفخ و گاز كمتري در شما ايجاد كند.
روز هفتم: آرامش. اضطراب باعث كاهش تعداد باكتري‌هاي مفيد در داخل شكمتان مي‌شود. سعي كنيد زمان‌هايي در روز را به تمرينات شل كردن عضلات و مراقبه اختصاص دهيد.

منبع : www.alodoctor.ir

 

 

آيا در لاغر شدن، خيلي سخت گير هستيد؟

 

 

آيا شما جزو اشخاص  ايده آل گرايي هستيد و دلتان ميخواهد همه چيز ...

آيا در لاغر شدن، خيلي سخت گير هستيد؟

تقويت روحيه اجتماعي در اطفال

 

 

چگونه مي توان كودك را اجتماعي تربيت كرد و وي را ...

تقويت روحيه اجتماعي در اطفال

معرفي روشي جالب براي ترك سيگار

 

 

مي خواهيم در ايين مطلب شما را با  ترك سيگار به روش بوقلمون سرد اشاره ...

معرفي روشي جالب براي ترك سيگار

معضل ازدواج اجباري در جامعه ما

علت اجباري شدن برخي ازدواج ها چيست و چگونه  برخي افراد مجبور به اين كار ...

معضل ازدواج اجباري در جامعه ما

مقابله با مشكلات روحي ناباروري

 

 

 

با كمك گرفتن از اين راهها مي توانيد استرس ...

مقابله با مشكلات روحي ناباروري

رعايت حقوق شهروندي

ريختن اب دهان در خيابان كاري بسيار ناشايست و ناپسند است و نقض قوانين شهرنشيني ...

رعايت حقوق شهروندي

جرم گيري دندان و برخي نظرات در مورد آن

 

 

مي خواهيم در اين مطلب به برخي باورهاي رايج در مورد ...

جرم گيري دندان و برخي نظرات در مورد آن

مقاومت در برابر استرس با اين روش ها

 

 

در اين مطلب به چند راهكار مفيد براي كنترل استرس اشاره ...

مقاومت در برابر استرس با اين روش ها

دانستني هاي خوراكي خانم هاي حامله

  خانم هاي باردار چه مواد غذايي نياز دارندو بايد و نبايد هاي تغذيه اي ...

دانستني هاي خوراكي خانم هاي حامله

نمونه اي از اعتياد به سيگار در حيوانات

 

 

 

اين مار كه سن زيادي ندارد به صورت باورنكردني به دودكردن سيگار اعتياد پيدا كرده ...

نمونه اي از اعتياد به سيگار در حيوانات

اقدامات مهم قبل از رفتن نزد دندانپزشك

 

 

اگر مبتلا به بيماري عفوني و يا بيماري هاي صعب العلاج ...

اقدامات مهم قبل از رفتن نزد دندانپزشك

مصرف در نمك در خانواده هايي كه بيمار ام اس دارند!

 

 

 

اگر در خانواده تان سابقه بيماري ام اس ...

مصرف در نمك در خانواده هايي كه بيمار ام اس دارند!

تاثيرات لحظه به لحظه پس از مصرف كوكاكولا

 

 

 

پس از مصرف كوكاكولا چه اتفاقاتي در بدن ما ...

تاثيرات لحظه به لحظه پس از مصرف كوكاكولا

فتق و مهمترين راههاي درماني آن

 

 

آيا فتق درمان اساسي و كلي دارد و آيا درمان فتق ...

فتق و مهمترين راههاي درماني آن

ويژگي هاي يك تخت خواب سقفي

 

 

شما را با نسل جديدي از تختخواب هاي سقفي كخ به ...

ويژگي هاي يك تخت خواب سقفي

براي افراد مبتلا به ديابت نوع 2 خود پايشي قندخون چه فوايدي دارد؟

 

 

خود پايشي در بيماري ديابت  يك جزء مهم از ...

براي افراد مبتلا به ديابت نوع 2 خود پايشي قندخون چه فوايدي دارد؟

دانستني راجع به انواع سرطان

اين اطلاعات و دانستني هاي شگفت انگيز در مود عارضه سرطان را بهتر است هركسي ...

دانستني راجع به انواع سرطان

بيان اشتباهات همسر

 

 

 

گوشزد كردن و سركوفت زدن به همسر بخاطر اشتباهاتش آيا كار درستي است؟

 

سوال مهمي كه ...

 

بيان اشتباهات همسر

پوسيدگي دندان جوانان

دليل  و علت پوسيده شدن دندان ها در سنين 20سالگي چيست و چه عواملي در ...

پوسيدگي دندان جوانان

فوايد كرم هاي روده براي مغز اطفال

 

 

كرم هاي روده فوايد زيادي براي مغز نوزادان دارند و آنان ...

فوايد كرم هاي روده براي مغز اطفال

روحيه دادن به مبتلايان به افسردگي

  چگونه مي توان به  يك فرد افسرده اننگيزه و روحيه داد و وي را از ...

روحيه دادن به مبتلايان به افسردگي

امتيازات يك همسر نمونه

 

 

 

چگونه مي توانيم بهترين همسر دنيا باشيم و خصوصيات ...

امتيازات يك همسر نمونه

عوارض در دسترس بودن سيگار

 

 

متاسفانه فرهنگ سازي و عدم ممنوعيتي در زمينه پخش و توزيع ...

عوارض در دسترس بودن سيگار

از بيهوش شدن بترسيم يا خير؟

آيا بيهوش شدن قبل از انجام عمل مي تواند براي بيمار خطرآفرين و مرگبار باشد؟

 

دكتر ...

 

از بيهوش شدن بترسيم يا خير؟

ميان دماي بدن و چاقي چه ارتباطي وجود د ارد؟

 

 

نتايج يك تحقيق جديد پيشنهاد كرد كه  عدم توانايي بيولوژيكي در نگهداري دماي مطلوب مركزي ...

ميان دماي بدن و چاقي چه ارتباطي وجود د ارد؟

خطرات نمك براي سيكل ماهيانه

 

 

مصرف نمك چه خطرات و مضراتي براي عادت ماهيانه ما مي ...

خطرات نمك براي سيكل ماهيانه

توصيه هاي مهم در زمينه بطري آب معدني

 

 

مراقب بطري هاي آب معدني كه ميگيريد باشيد و بدانيد حتما ...

توصيه هاي مهم در زمينه بطري آب معدني

اورژانسي بودن معضل اعتياد

 

 

مقابله با معضل اعتياد نياز به برنامه ريزي و مديريت دارد ...

اورژانسي بودن معضل اعتياد

ارتباط لجباز بودن بچه با افسرده بودن وي

 

 

 

آيا لجبازي و لجاجت كودكان خبر از افسرده بودن ...

ارتباط لجباز بودن بچه با افسرده بودن وي

راهنماي تصويري دندان درآوردن كودك

 

 

 

اين اطلاعات تصويري در مورد دندان درآوردن كودكان را به خاطر بسپاريد و فراموش نكنيد.

 

 

راهنماي تصويري دندان درآوردن كودك

اهميت كسب مهارت در برابر مشكلات رواني

 

 

اگر مي خواهيد با مشكلات رواني و اختلالات آن مبارزه كنيد ...

اهميت كسب مهارت در برابر مشكلات رواني

ايجاد استرس در سنين پايين

افسردگي در اطفال چگونه ممكن مي شود و با چه روش هاي درماني اين عارضه ...

ايجاد استرس در سنين پايين

آرزوي شكمي صاف با اين تكنيك هاي ورزشي( آموزش تصويري)

 

 

مهم نيست كه  لاغر هستيد يا چاق چون در بسياري از اشخاص لاغر هم شكم ...

آرزوي شكمي صاف با اين تكنيك هاي ورزشي( آموزش تصويري)

مديريت بلوغ زودرس در سنين پايين

 

 

 

چرا كودكم دچار بلوغ زودرس شده است و چگونه ...

مديريت بلوغ زودرس در سنين پايين

عدم تعيين جنسيت پس از لقاح

بهتر است بدانيم پس از لقاح و تشكيل نطفه ديگر امكان تعين جنسيت جنين وجود ...

عدم تعيين جنسيت پس از لقاح

درمان قطعي براي پليپ بيني وجود دارد؟

 

 

پليپ بيني چه درمان هاي مختلفي دارد و ايا امكان بازگشت ...

درمان قطعي براي پليپ بيني وجود دارد؟

آموزش ادويه اي براي طبخ غذاهاي مرغي

 

 

همانطوريكه از نامش معلوم است ادويه اي كه آموزش مي دهيم مخصوص غذاهايي است كه ...

آموزش ادويه اي براي طبخ غذاهاي مرغي

مقابله با عارضه چربي كبد

 

 

اگر مايليد كبد چربتان را درمان كنيد بهتر است اين روش ...

مقابله با عارضه چربي كبد

كم بودن وزن مادر قبل از باردارشدن

 

 

اگردچار كمبود وزن شده ايد و قصد بارداري داريد بهتر است ...

كم بودن وزن مادر قبل از باردارشدن

اهميت به سالم بودن آب استخر ها

 

 

 بهتر است قبل از هر چيز به ...

اهميت به سالم بودن آب استخر ها

محبوب بودن برخي رنگ ها براي اشخاص

 

 

علت علاقه برخي افراد به برخي نگ هاي خاص چيست و ...

محبوب بودن برخي رنگ ها براي اشخاص

سرطان پروستات و ديگر سرطان هاي مربوط به آن

چه نوع سرطان هايي مي توانند با سرطان پروستات به وجود بيايند و احتمال متاستاز ...

سرطان پروستات و ديگر سرطان هاي مربوط به آن

عادات مفيد در جهت تغيير دادن زندگي

 

 

اين عادات مي توانند در زندگي شما تغييرات مفيدي ايجاد كنند و در جهت سلامتي ...

عادات مفيد در جهت تغيير دادن زندگي

براي كاهش فشار خون اين موارد ورزشي را بدانيد

 

 

ورزش براي قلب و گردش خون مفيد  است.تحقيقات نشان داده است كساني  كه فعاليت بدني ...

براي كاهش فشار خون اين موارد ورزشي را بدانيد

برنامه غذايي رژيم تبتي‌

 

 

رژيم تبتي نوعي رژيم براي كاهش وزن است كه جزو رژيم هاي قديمي است. پايه ...

برنامه غذايي رژيم تبتي‌

نگاه كردن به تلويزيون سبب ابتلا به ديابت مي شود

 

 

تماشاي تلويزيون براي بيشتر مردم جزو  متداول ترين كارهاي روزانه است.تماشاي تلويزيون باعث  افزايش ابتلا ...

نگاه كردن به تلويزيون سبب ابتلا به ديابت مي شود

محدوديت ورزش كردن براي اين زنان

 

 

عليرغم توصيه به خانم هاي باردار براي ورزش بهتر ...

محدوديت ورزش كردن براي اين زنان

راه چاره براي عارضه سينوزيت مزمن

 

 

 

چه عواملي مي تواند مشكل سينوس ها را حاد كنند  و روش هاي درماني براي ...

 

راه چاره براي عارضه سينوزيت مزمن

رهايي از آلزايمر به كمك انسولين

 

آيا مي دانستيد با كمك انسولين مي توانيد بيماري زوال عقل را درمان ...

رهايي از آلزايمر به كمك انسولين

با استفاده از تخم شربتي موهاي خود را تقويت كنيد

 

 

تخم شربتي مواد بسيار مغذي دارد ابتدا تركيبات و ويتامين هاي  آن را معرفي مي ...

با استفاده از تخم شربتي موهاي خود را تقويت كنيد

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

استرس در والدين قابل انتقال به نوزادان است و تاثيرات فراواني بر روحيات و خلق ...

عواقب استرس داشتن مادر و پدر بر نوزاد

ابتلاي خردسالان به سرماخوردگي در اين فصل

چرا برخي اطفال حتي در فصل گرما نيز دچار سرماخوردگي مي شوند و دلايل ابتلاي ...

ابتلاي خردسالان به سرماخوردگي در اين فصل

پاكسازي بدن از نيكوتين با اين مواد

 

 

با اين مواد خوراكي به راحتي مي توانيد بدنتان را از ...

پاكسازي بدن از نيكوتين با اين مواد

براي درمان نفخ و گاز معده اين برنامه غذايي يك هفته اي را اجرا كنيد

 

 

توصيه ما براي از بين بردن نفخ و گاز معده شيوه بسيار آساني است و ...

براي درمان نفخ و گاز معده اين برنامه غذايي يك هفته اي را اجرا كنيد

شيوه درست كردن نان پيتاي خانه پز

 

 

امروز قصد داريم درست كردن نان پيتا را در منزل آموزش دهيم  شيوه ...

شيوه درست كردن نان پيتاي خانه پز

افسردگي با نگاه به تصاوير خشن

 

 

ميزان توجه شما به تصاوير خشمگين مي تواند افسردگي در شما ...

افسردگي با نگاه به تصاوير خشن

مصرف ميوه براي كودك

 

 

والدين براي مصرف ميوه توسط فرزندشان بايد دقت كنند و با ...

مصرف ميوه براي كودك

استفاده از سلولهاي بنيادي براي مشكلات دهاني

نوع جديدي از درمان براي غدد بزاقي توسط متخصصين پيدا شده است كه در اين ...

استفاده از سلولهاي بنيادي براي مشكلات دهاني

آلرژي زا ترين مواد غذايي براي خردسالان

 

 

اين مواد خوراكي مهمترين عوامل ايجاد آلرژي غذايي در اطفال هستند

 

آلرژي زا ترين مواد غذايي براي خردسالان

شيوه هاي پياده روي ده هزار قدمي

 

 

زماني كه زياد مي نشينيم و فعاليت نداريم بدن ...

شيوه هاي پياده روي ده هزار قدمي

نحوه صحيح مواجه با مشكلات

 

 

 بهتر است مراقب باشيد و در مواجه با سختي ها و ...

نحوه صحيح مواجه با مشكلات

حتما براي كودكتان كلاه ايمني تهيه كنيد

 

 

به استفاده فرزندتان از كلاه ايمني اهميت دهيد چون ضامن سلامتي ...

حتما براي كودكتان كلاه ايمني تهيه كنيد

اگر نگران رابطه هاي مجازي همسرتان هستيد

 

 

آيا به روابط مجازي همسرتان شك كرده ايد و وي را ...

اگر نگران رابطه هاي مجازي همسرتان هستيد

باكتري مفيد براي ترك سيگار

 

 

با كمك گرفتن از اين باكتري مفيد مي توانيد به راحتي ...

باكتري مفيد براي ترك سيگار

مبارزه با ايجاد سرطان با اين روش ها

عوامل ايجاد كننده سرطان در بدن خود را مي توانيد با اين راههاي ساده و ...

مبارزه با ايجاد سرطان با اين روش ها

مصائب تكرر ادرار

 

 

آيا شما هم به مشكل تكرر ادرار دچاريد و مهمترين عوامل ...

مصائب تكرر ادرار

فوبيا هايي كه تا بحال نشنيده ايد

 

 

برخي ترس ها و فوبياها بسيار نادرند و كمتر افرادي به آنان مبتلا مي شوند ...

فوبيا هايي كه تا بحال نشنيده ايد

دليل غمگين بودن در سنين پايين

 

 

چرا برخي اطفال دائم چهره اي غمگين و ناراحت دارند  و ...

دليل غمگين بودن در سنين پايين

اسپري كه زخم پاي ديابتي ها را درمان مي كند

 

 

يك محصول جديد اسپري Granulox براي از بين بردن زخم ديابت است.مطالعات موردي نشان داد ...

اسپري كه زخم پاي ديابتي ها را درمان مي كند

جايگاه احساسات مختلف در مغز انسان

 

 

طبق آخرين تحقيقات علمي ثابت شد احساسات مختلف افراد در بخش ...

جايگاه احساسات مختلف در مغز انسان

فقط 5 روز در ماه رژيم بگيريد و لاغر شويد

 

 

نوعي رژيم غذايي به اسم رژيم  «۵ روز در ماه» واقعا  قادر است ...

فقط 5 روز در ماه رژيم بگيريد و لاغر شويد

پي بردن به راز شخصيت حيوانات

 

 

 

با اين ترفندها مي توانيد پي به روحيات حيوانات ...

پي بردن به راز شخصيت حيوانات

منير به چه نوع بيماري مي گويند؟

 

 

از بيماري منير چه ميزان اطلاع داريد و علل و راههاي ...

منير به چه نوع بيماري مي گويند؟

چگونه كهير را در خانه درمان كنيم - 6 توصيه

  با وجود علل ناشناخته، كهير هنگامي رخ دهد  كه بدن  به   به دارو، مواد غذايي و ...

چگونه كهير را در خانه درمان كنيم - 6 توصيه

پرسش هايي جالب جهت تعيين طبع و مزاج

 

 

با پاسخ دادن به اين سوالات تستي به راحتي مي توانيد ...

پرسش هايي جالب جهت تعيين طبع و مزاج

بهترين ترفندها براي يك اسباب كشي راحت

 

 

اگر مي خواهيد اسباب كشي كنيد بهتر است برخي نكات را ...

بهترين ترفندها براي يك اسباب كشي راحت

ميزان كالري مورد احتياج هر رده سني

چه ميزان كالري در طول روز براي يك كودك لازم است و در هر رده ...

ميزان كالري مورد احتياج هر رده سني

فست فود و اين پيامدهاي آلرژيكي

فست فود چه نوع آلرژي هايي د ربدن ما مي تواند ايجاد كند؟

 

مسعود قاسمي، دبير ...

 

فست فود و اين پيامدهاي آلرژيكي

عفونت هاي خطرناك در دوران سالخوردگي

 

 

 اين علائم و نشانه هاي عفونتي را در سالمندان بايد جدي ...

عفونت هاي خطرناك در دوران سالخوردگي

از ديد علمي طول مژه ها چقدر بايد باشد؟

 

 

معمولا ما طرفدار مژه هاي بلند هستيم و هر كاري را ...

{lang: 'fa'}

بازدید :

برچسب ها :
،

ادامه مطلب

تاريخ : ۹ ارديبهشت ۱۳۹۶ | ۱۱:۵۰:۵۹ | نویسنده : محمد |